EL SUEÑO
Etimología:
El vocablo «sueño» (del latín somnus, raíz original
que se conserva en los cultismos somnífero, somnoliento y sonámbulo)
designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño). Metafóricamente, se
afirma que una parte del cuerpo se le
ha dormido a uno, cuando se pierde o reduce pasajeramente la
sensibilidad en la misma (parestesia).
Concepto:
El sueño es un estado de reposo uniforme de un organismo. En
contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el
sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión
sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
Descubrimiento
fundamental sobre el sueño:
El psicólogo norteamericano William
Charles Dement, nacido en 1928 reparó, al analizar a algunas
personas mientras dormían, en que durante una etapa de su sueño se presentan
movimientos oculares rápidos (MOR; en inglés, REM, rapid eye movement), acompañados por un aumento de la
respiración, de la pulsación y de la presión sanguínea, que alcanzaban los
niveles propios de la vigilia. Este fenómeno ocupa una cuarta parte del tiempo
que una persona pasa dormida.
ESTADOS DEL SUEÑO: Se divide en 4 estados:
La fase 1 del NMOR (fase del sueño ligero): es la transición desde la vigilia al sueño; se la reconoce por la
aparición del patrón regular α (alfa
de amplitud de onda alta y regular) e instauración de un patrón de amplitud baja y de frecuencia mixta, predominantemente en el intervalo theta (2 a 7 Hz), con movimientos
oculares lentos "en balancín".
La fase 2 del NMOR: Se define por la aparición
de complejos K y de husos de sueño superpuestos a una actividad
de base similar a la del estado 1. Los complejos K son descargas lentas,
negativas (hacia arriba) y de amplitud elevada que se continúan inmediatamente
después por una deflexión positiva (hacia abajo). Los
husos de sueño son descargas de alta frecuencia de corta duración que presentan
una amplitud característica con subidas y bajadas. No hay actividad ocular y el
EMG da un resultado similar al estado 1.
La fase 3 del NMOR: Se caracteriza por ser un
sueño con más del 20% (pero menos del 50%) de actividad delta de amplitud elevada (> 75 microV)(0,5 a 2 Hz). Los
husos del sueño pueden persistir, sigue sin haber actividad ocular, y la
actividad del EMG permanece en un nivel reducido.
La fase 4 del NMOR : (la fase de mayor profundidad
en el sueño), el patrón electroencefalográfico lento y de alto voltaje de la
fase 3 comprende al menos el 50% del registro.
Función
biológica del sueño:
La hipótesis de que el sueño
participa en la consolidación de la memoria reciente ha sido investigada mediante cuatro
paradigmas:
- Efectos de la privación del sueño sobre la consolidación de
recuerdos;
- Efectos del aprendizaje sobre el sueño post-entrenamiento;
- Efectos de la estimulación durante el sueño sobre los patrones de
sueño y sobre la memoria, y
- Re-expresión de los patrones de comportamiento específico neuronal
durante el sueño post-entrenamiento.
Áreas del encéfalo implicadas en el
sueño
- Región anterior del hipotálamo,
área del prosencéfalo basal (sueño).
- Región posterior del hipotálamo, área del mesencéfalo (vigilia).
Fármacos que afectan al sueño
La mayoría de los fármacos que
influyen en el sueño pueden clasificarse en una de dos categorías diferentes:
- Hipnóticos:
aumentan la cantidad de sueño.
- Antihipnóticos:
disminuyen la cantidad de sueño.
El sueño en los animales
El acto de soñar ha sido sólo
confirmado en el Homo sapiens. Algunos animales también pasan por la fase MOR del sueño, pero su experiencia subjetiva es difícil de
determinar. Parece que los mamíferos son los animales con mayor probabilidad de soñar debido
a su ciclo del sueño similar al humano. En el primer lugar de las estadísticas en términos de sueño se encuentra
el gato, que pasa un 70 por ciento de su vida durmiendo y, a
medida que envejece, su etapa de vigilia disminuye ostensiblemente.
Los caballos, los patos y las ovejas
pueden dormir de pie o echados. Sin embargo, no pueden experimentar sueño MOR mientras están de pie. El animal que más tiempo pasa en
fase MOR durante el sueño es el armadillo. Las ballenas y los delfines son diferentes a los
humanos: siempre tienen que estar conscientes, ya que necesitan salir a la
superficie a respirar, solo una parte de su cerebro duerme cada vez.[
LOS HEMISFERIOS DEL CEREBRO
DIFERENCIAS:
Hemisferio Izquierdo
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Hemisferio Derecho
|
Verbal: Usa palabras para nombrar, describir, definir.
|
No verbal: Es consciente de las cosas, pero le cuesta
relacionarlas con palabras.
|
Analítico: Estudia las cosas paso a paso y parte a parte.
|
Sintético: Agrupa las cosas para formar conjuntos.
|
Simbólico: Emplea un símbolo en representación de algo. Por
ejemplo, el dibujo
 significa "ojo";
el signo + representa el proceso de adición. |
Concreto: Capta las cosas tal como son, en el momento
presente.
|
Abstracto: Toma un pequeño fragmento de información y lo emplea
para representar el todo.
|
Analógico: Ve las semejanzas entre las cosas; comprende las
relaciones metafóricas.
|
Temporal: Sigue el paso del tiempo, ordena las cosas en
secuencias: empieza por el principio, relaciona el pasado con el futuro, etc.
|
Atemporal: Sin sentido del tiempo, centrado en el momento
presente.
|
Racional: Saca conclusiones basadas en la razón y los
datos.
|
No racional: No necesita una base de razón, ni se basa en los
hechos, tiende a posponer los juicios.
|
Digital: Usa números, como al contar.
|
Espacial: Ve donde están las cosas en relación con otras
cosas, y como se combinan las partes para formar un todo.
|
Lógico: Sus conclusiones se basan en la lógica: una cosa
sigue a otra en un orden lógico. Por ejemplo, un teorema matemático o un
argumento razonado.
|
Intuitivo: Tiene inspiraciones repentinas, a veces basadas
en patrones incompletos, pistas, corazonadas o imágenes visuales.
|
Lineal: Piensa en términos de ideas encadenadas, un
pensamiento sigue a otro, llegando a menudo a una conclusión convergente.
|
Holístico: Ve las cosas completas, de una vez; percibe los
patrones y estructuras generales, llegando a menudo a conclusiones
divergentes.
|
Hemisferio Izquierdo
El hemisferio izquierdo procesa la información analítica y secuencial,
paso a paso, de forma lógica y lineal. El hemisferio izquierdo es el que
analiza, abstrae, cuenta, mide el tiempo, planea procedimientos paso a paso,
verbaliza, piensa en palabras y en números; es decir, contiene la capacidad
para las matemáticas y para leer y escribir.
Hemisferio Derecho
El hemisferio derecho, por otra parte,
parece especializado en la percepción global, sintetizando la información que
le llega. Con él vemos las cosas en el espacio, y cómo se combinan las partes
para formar el todo. Gracias al hemisferio derecho, entendemos las metáforas,
soñamos, creamos nuevas combinaciones de ideas.
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